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脱发患者如何饮食比较健康

2015-08-11 15:04 分享:(微博微信朋友圈 )

  大家都听过“人是铁,饭是钢”这句话,健康的饮食不仅是对脱发患者有好处,而且对人的整个身体都有益处,接下来我们就带着这个问题,听听西安碑林科大医院医生是怎么介绍的。

  脱发患者如何饮食比较健康?医生介绍说不利于头发生长的因素:

  糕点,快餐食品,碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻我们所喜爱的食品,如果饮食过量,都能影响头发的正常生长,容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长,心绪不宁或住在潮冷的房间里,以及神经性的紧张,不安,均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人,由于胃肠受凉,新陈代谢不调,血液循球受阻,因此,容易出现头发变细,头皮增多,掉发,断发等现象,特别是头顶的头发会越来越稀薄。

  脱发患者如何饮食比较健康?医生介绍说有益于增加头发营养的食物:

  1.头发所需的主要营养成分,多来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类等。

  2.绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

  3.豆类:大豆能起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

  4.海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。

  西安碑林科大医院温馨提示:以上就是我们的医生所做的介绍,希望对你有所帮助。如果您还有什么不明白的地方或其他疑问,可以咨询我们的在线医生,我们的在线医生会为您一一解答。

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